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美国研究称:跑步可让老人“重回20岁” 跑步延缓衰老

   

  据俄罗斯医学论坛新闻网11月24日消息,美国科罗拉多大学的研究表明,定期跑步可让70岁的人感觉像处于20岁时的状态。

  美国调查研究发现,经常跑步的69岁老人所消耗的能量,与典型的20岁青年相同。定期跑步能有效延缓衰老。

  研究人员称,经常跑步的人的细胞中通常含有更多的线粒体。线粒体是细胞中制造能量的“发电站”,可促进三磷酸腺苷的产生,从而保证肌肉纤维所需的能量。

  此外,步行也十分有益健康,可预防心脏疾病、糖尿病、肥胖和抑郁症的发生。但是,散步所带来的益处相对较少。